Wochenend-Retreat in Straß im Straßertale vom 22. bis 23. August 2015.
Dieses zweitägige Wochenend-Retreat findet in einem gemütlichen Winzerhaus mitten in den idyllischen Weinbergen des österreichischen Kamptals statt. Wie bei unseren mehrtägigen Retreats werden Körperarbeit, Mediation, musikalische Improvisation und bewusstes Naturerleben miteinander verbunden. Diese vier Elemente helfen dabei, Achtsamkeit und Fokus wiederzuerlangen. Dies wird auch durch den klar strukturierten Tagesablauf unterstützt:
Tagesablauf
Tag 1
13:00 gemeinsames Mittagessen
14:30-16:00 Kennenlernen und Singen
16:30-18:00 Yoga
18:00 Abendessen
20:00-20:30 Meditation
20:30-21:30 Musik (Hören)
Tag 2
7:30-8:15 Meditation
8:15-9:00 Yoga
9:00 Frühstück
10:00-12:30 Spaziergang und Wahrnehmungsübungen
13:00 Mittagessen
15:00-17:00 Musik (Singen und Improvisation)
Team: Veronika Großberger (Meditation), Lisa Stepf (Yoga), Johannes Voit (Musik)
Vorkenntnisse in den Bereichen Musik, Yoga und Meditation sind nicht erforderlich. Es wird lediglich eine grundsätzliche Offenheit gegenüber zeitgenössischen Musikformen, Yoga und Meditation vorausgesetzt.